Milyen lenne az életed, ha kialakítanád és megélnéd az intimitást Önmagaddal? – Létezik bármi, ami nagyszerűbb a szeretetnél ?
Írta: Gary Douglas - Fordította Szecskó Emese
Egyszerűen megválaszolva a kérdést, igen, van.A tisztelet. Ha tisztelsz valakit, az azt jelenti, akkor nem vagy ítélettel sem őfelé, sem magad felé. Ha tisztelsz valakit, azt úgy is megteheted, ha a másik személy nem kedves, nem boldog, nem szomorú vagy nem dühös vagy éppen az, válasszon bármit is. Szeretettel mindig van ítélet. Elvárások vannak feléd, hogy minek kellene lenned, mit kellene tenned, hogy kimutasd a másiknak a szeretetedet: „Ha szeretnél, megtennéd ezt nekem.” „Ha szeretne, egy szál vörös rózsát venne nekem, nem egy tucatot!” A szeretetnek isten tudja, hány definíciója van! Ugyanúgy szereted a családodat, mint a macskádat? Vagy a barátaidat, mint a szerelmeidet? Még a feltétel nélküli szeretet esetében is meg kell ítélned, hogy az adott dolog valami olyan-e, amihez feltételek nélkül viszonyulj, vagy nem!
Tehát mi van akkor, ha valójában nem a „szeretet” az, amit keresünk a kapcsolatainkban?
A tisztelet az
egyike az igazi intimitást alkotó öt elemnek. A többi a nagyrabecsülés, a
bizalom, a megengedés és a sebezhetőség. Az intim partnerkapcsolat
kialakításának kulcsa az, hogy önmagaddal is intim viszonyban vagy.
Ahhoz, hogy olyan partnerkapcsolatod legyen, ami ténylegesen hozzájárul
az életed kiterjesztéséhez, hajlandónak kell lenned arra, hogy ezeket a
tényezőket kialakítsd saját magaddal és a partnereddel is.
Egy intim
kapcsolatban minden fél megbecsüli magát, és hajlandó azt tenni, ami
neki megfelelő. Megbecsülöd a másik személyt is, és tekintetbe veszed.
Hajlandó vagy megengedni a partnerednek, hogy azt tegye, ami számára
megfelelő, anélkül, hogy megítélnéd és anélkül hogy azt várnád, valaki
más legyen, mint aki valójában. Ez azt is jelenti, hogy bízol abban,
hogy a másik pontosan az a személy, aki, és nem az, akinek te szeretnéd
vagy akarod, hogy legyen.
Az önmagadba és a
partneredbe vetett bizalom és a nagyrabecsülés mentén haladva
megengedésben akarsz lenni a másik személlyel és nem akarod helyesnek
vagy helytelennek ítélni a választásait, gondolatait vagy hiedelmeit. A
megengedés az, ahonnan minden csak egy érdekes nézőpont. Megengeded a
másik személynek, hogy meglegyenek a saját nézőpontjai és nem érzed
szükségét a kritizálásnak. A kritika ítéleten alapul – azt akarom, hogy
úgy csináld, mint én. Ha megengedésben vagy, nem próbálod megállítani a
partneredet abban, hogy más legyen, mint te. Van saját életed, és
megengeded, hogy a partnerednek is legyen.
A sebezhetőség
szintén jelen van az intim kapcsolatokban. Nagyon sok ember
félreazonosítja a sebezhetőség valódi mibenlétét. A sebezhetőség az,
amikor falak nélkül, teljesen jelen vagy önmagaddal és azzal, aki
előtted áll. A falak használatára egy példa, amikor a partnered dühös.
Milyen gyakran fordul az elő, hogy az emberek automatikusan felhúzzák a
falaikat, a gallérjaikat, vagy az, hogy kikeményednek a harchoz? Ha
hajlandó vagy felismerni, hogy ezt csinálod, és azt mondani: „Tudod mit?
Nem fogom most felhúzni a falaimat, hanem leengedem őket és nézőpontok
nélkül befogadok mindent, ami ez.” Bámulatos, hogy ilyenkor a másik
személy milyen gyorsan elengedi a gőzt! Ez azért van, mert a
továbbiakban már nincs fal, amin dörömbölhetne. Ha sebezhető vagy, nem a
védelmi rendszeredhez fordulsz, és nem hárítod el az igazi
kommunikációt kiborulással, ítélettel vagy visszavonulással.
Az a nagyszerű
ezekben az elemekben, mint a tisztelet, nagybecsülés, bizalom,
megengedés és sebezhetőség, hogy nem kell kapcsolatban lenned senkivel
ahhoz, hogy a számodra ott legyenek. Az intimitás forrása valójában nem a
kapcsolódás. Te vagy az. Azzal, hogy hajlandó vagy önmagad számára a
tisztelet, megbecsülés, bizalom, megengedés és sebezhetőség forrása
lenni, már olyan embereket tudsz hozni az életedbe, akik nagyszerű
hozzájárulások lesznek a számodra akár választod azt, hogy szexelsz
velük, akár nem.
A szexről szólva,
észrevetted, hogy az nincs megemlítve az elemek között? A szex vagy
inkább kifejezetten a közösülés nem része az intimitás kialakításának.
Belevonhatod a szexet az intimitásba, de nem hozza azt létre. A szex az
valami olyan, amit a testünk tesz az élet egy túláradó, gazdag
kifejezéseként, és, ha engedjük neki, örömteli, játékos és teljesen
jelentőség nélküli lehet, mint akár egy frizbizés. Mi lenne, ha az egész
életedet ebből az örömből élnéd?
